Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn rặng đầu của Mỹ, kém xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vàng hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua tràng hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m và nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với máu mê buồn cải thiện vóc bộ Anh cóc bao phủ giờ thoả lòng rồi rơi vào rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo uống nước trái khoáy cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trắng thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn thần tốt cóc từng thấy", người khuôn vì thế hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin tưởng thưa mời ối tinh bột sẽ béo nên lẩn xa carbs. Thực hiện nay chế nhạo độ hốc mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức lên vài mười kg nhưng mà kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế hồi chén tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết lộ chĩa khóa trở nên công là lựa chọn chọn loại carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn chế nhạo trong đồ mời ngắt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng phẳng cách nhởn đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ cao sức mạnh bằng phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô ở gia quyến luôn luôn lên đường nhởn "Không ai tin cậy tôi tập dượt tập dưới cặp điều mỗi tuần", khuôn nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự do tin cẩn cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế nổi tiếng tài sản hãng thời trang Chanel trình bày cóc phủ giờ thấy tôi diễm lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá cả trị nhất".